Monter ses bosses sur le gros plateau à 50-60 tours/min, est-ce vraiment travailler sa force ? Ce que disent les études, et ce qui développe réellement la force chez le cycliste et le triathlète.
Faut-il vraiment ralentir dès que le cardio dépasse la zone 2 ? Tout dépend du contexte : niveau, volume d'entraînement et plaisir. Ce qui change entre l'athlète confirmé et celui qui s'entraîne 2 ou 3 fois par semaine, en course à pied comme à vélo.
