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LES PRESTATIONS

Coaching individuel

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COACHING INDIVIDUEL

Triathlon / Cyclisme / Course à pied / Préparation physique

Plus qu’un simple plan d’entraînement, je propose un véritable suivi sportif pour vous accompagner vers votre objectif en prenant en compte tous les déterminants de la performance. Quel que soit votre niveau de départ et vos contraintes, le suivi personnalisé a pour objectif de vous aider à équilibrer la pratique du triathlon avec votre vie professionnelle et familiale. Vous optimisez votre temps d’entraînement et la qualité de vos séances pour améliorer vos performances sans détériorer votre confort de vie. 

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STAGES D'ENTRAINEMENT DE TRIATHLON

Chaque année, nous organisons plusieurs stages d’entraînement en France et à l'étranger.

Les stages sont ouverts à des athlètes qui sont dans une logique de performance, pour des niveaux avancés et intermédiaires (les entraînements sont adaptés à chaque niveau mais il faut être capable d’encaisser une charge d’entraînement de 30-35h sur la semaine). 

Ils permettent de s’entraîner dans des conditions idéales, de bénéficier d’une dynamique de groupe pour vous dépasser, et d’être coaché sur chaque séance. Ils permettent de voir à quoi ressemble une semaine d’entraînement pour un athlète de haut niveau, tout en restant adapté à vos capacités. Ainsi, vous pourrez bénéficier des conseils de l'entraîneur, Frédéric Lureau, ainsi que de ceux de Manon Genêt. Tous les aspects de l’entraînement seront abordés, en pratique ou en théorique, ce qui vous donnera l’opportunité de réfléchir à votre pratique et de mettre en place de nouvelles stratégies.

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CONSULTING

Le consulting s'adresse à tous ceux qui souhaitent gérer eux-mêmes leur entraînement, mais qui souhaitent bénéficier de conseils personnalisés pur l'optimiser. Nous proposons d'analyser vos séances pour définir les meilleurs orientations à adopter, de vous aider à construire votre planification ou le contenu de vos entrainements, de répondre à toute question relative à votre pratique sur chaque déterminant de la performance.

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COACHING EN CLUB SPORTIF

J’interviens en tant qu’entraîneur dans plusieurs clubs de triathlon : le TOAC (club d'Airbus), le Splach (L'Isle Jourdain - 32) et le Team Labège. Mes fonctions sont de planifier la saison sportive, d’élaborer le contenu des entraînements et d’animer et coacher les séances collectives, pour des publics aux niveaux très hétérogènes.

Depuis 2018, j’ai également fondé la Team Lureau, club de triathlon affilié à la Fédération Française de Triathlon au sein duquel j’assure les fonctions de Président et d’Entraîneur. Le club a pour but de regrouper les athlètes que j’entraîne de manière individuelle, mais aussi d’accueillir d’autres triathlètes qui se reconnaissent dans nos valeurs, afin de fédérer un petit groupe au sein d’une identité commune. Tous les niveaux sont acceptés, autour d’un état d’esprit de bienveillance, de performance et de dépassement de soi.

Nous organisons 2 entraînements par semaine dans l’Ouest toulousain, nous avons nos propres couleurs et notre groupe est très actif sur les compétitions, notamment format L et XL (15 athlètes qualifiés pour les championnats du monde Ironman Hawaii et 70.3 en 2022).

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COACHING EN ENTREPRISE

Les valeurs de challenge, de dépassement de soi et d’émulation liée aux dynamiques de groupe qui sont au cœur de mes méthodes d’entraînement sont très intéressantes à transposer dans le monde du travail. De nombreuses études ont en effet montré de multiples points positifs à proposer aux salariés d’une entreprise des séances de sport sur une journée de travail : renforcement de l’esprit d’équipe et du sentiment d’appartenance à l’entreprise, instauration d’une culture de la performance propice à la productivité. Tout ceci en parallèle des bienfaits globaux de la pratique d’une activité sportive : bien être, forme, gestion du stress, qui contribuent largement au plaisir de travailler dans l’entreprise et à la diminution du nombre d’arrêts maladies.

Au final, « perdre » 1h à faire du sport, c’est en gagner beaucoup plus. A ce titre, j’interviens régulièrement au sein de plusieurs entreprises.

Manon Genêt x Irunfr - Fuerteventura _JustinGalant-3.jpg

CONTACTER L'ENTRAINEUR

Frédéric LUREAU

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Vous vous entrainez du côté de Toulouse ou vous avez besoin de faire partie d'un groupe, vous êtes entraîné par Fred Lureau, vous appréciez nos couleurs et notre identité; rejoignez la Team Lureau !

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