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LES FORMULES ET TARIFS

DE COACHING INDIVIDUEL

Triathlon, vélo, course à pied, préparation physique générale

FORMULE ESSENTIELLE

Cette formule se concentre uniquement sur l'aspect entrainement à proprement dit.

Coaching avec Frédéric Lureau ou un coach de son équipe

Plan d’entraînement mis en ligne toutes les 2 semaines, avec détails et explications de chaque séance

Ajustement illimité du programme (adaptation, modification de séance suite à imprévus, etc.)

Analyse des données de chaque séance et commentaires 

Bilan trimestriel

Contact illimité par messages 

Point téléphonique mensuel 

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130€ / mois

+ 80€ le premier mois

FORMULE COMPLETE

Cette formule prend en compte tous les autres déterminants de la performance.

Coaching avec Frédéric Lureau

Plan d’entraînement mis en ligne toutes les 2 semaines, avec détails et explications de chaque séance

Ajustement illimité du programme (adaptation, modification de séance suite à imprévus, etc.)

Analyse des données de chaque séance et commentaires 

Bilan bimensuel

Contact illimité par messages 

Point téléphonique mensuel 

Conseils sur :

  • l'alimentation quotidienne

  • la stratégie nutritionnelle à l'entrainement

  • la stratégie nutritionnelle sur chaque compétition

Conseils sur les différentes méthodes de récupération 

Conseil sur l’optimisation du matériel et de la position sur le vélo

Conseils techniques avec analyse vidéo en natation, vélo, course à pied, renforcement musculaire

Conseils en préparation mentale :

  •  confiance en soi, routine, motivation, concentration, etc

  • gestion du stress et des émotions en compétition

250€ / mois

+ 80€ le premier mois

SÉANCE PRIVÉE

Une séance sur mesure d'1 heure pour travailler ensemble un aspect particulier de votre entrainement.

Avec Frédéric Lureau

Séance d'entrainement individuel sur le terrain

Analyse de votre profil

Entrainement à la carte en fonction de vos objectifs (travail technique, intensités..) en triathlon, cyclisme, course à pied, préparation physique générale

Conseils personnalisés sur tous les déterminants de la performance

80€ / séance

 

CONSULTING

Echange téléphonique  d'1 heure pour bénéficier de conseils personnalisés sur l'entrainement et tous les déterminants de la performance.

Avec Frédéric Lureau

Rdv en Visio-conférence

Analyse de votre profil

Conseils personnalisés / réponses à vos questions : 

  • Stratégie globale

  • Gestion des entrainements

  • Conseils sur l'alimentation quotidienne, à l'entrainement, en compétition

  • conseils sur les méthodes de récupération

  • conseils sur l'optimisation du matériel et de la position sur le vélo

  • conseils techniques

  • conseils en préparation mentale

Prestation utile pour ceux qui souhaitent gérer leur programme d’entraînement seul

80€ / séance

 

CONTACTER L'ENTRAINEUR

Frédéric LUREAU

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Vous vous entrainez du côté de Toulouse ou vous avez besoin de faire partie d'un groupe, vous êtes entraîné par Fred Lureau, vous appréciez nos couleurs et notre identité; rejoignez la Team Lureau !

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